片瀬美人さん(5)

先日の初ドボンからまた面倒になっていた･･･。
穏やかな海ですよ～の言葉どおり風はなし、波は優しく私を迎えてくれました(^o^)

風でこんなに違うんだよね～ってぐらいスイスイ～～～ ！


だから今日は余裕があったのでインストラクターさんのアドバイスをしっかり聞きましたよ！
腕をまっすぐ！！！
腰を入れて！！！
後ろを見るくらいひねる感じに！！！
無風のため汗がダラダラ暑い===呼吸まであらくなって･･･ふぅ～
私にはちょっとしたマラソンぐらいに感じます。

少し力を抜けばインストラクターの彼女が遠ざかる～
めいいっぱい漕がないとね！！
成果あり？
今日は漕ぎ方の形が綺麗！って誉められちゃいました(^-^)v
次はガンガン漕ぎます！！

ダイエットプログラムを始めて朝５時起床。
疲れて、夜22時就寝おまけに目覚めのお水でお通じが‥
規則正しい生活だからかな～なんだか気分も前向きになりましたね。

そしてなんとなく今日ウエストを測定－４センチ☆☆☆
ありがとうございますスタッフの皆さん(涙)

片瀬美人

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4cmって凄いね！
プログラムのお陰で日頃の食べすぎも改善されてるのかも？
最終測定までKEEP？いやもっといかないとね！
がんばろーーーーーー！
インストラクターのKINも付き合ってSUPして痩せちゃうって言ってます。
Tun
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