HOBIEのSUPはいかがっすか?!

潮周りがよくなんとか遊べる湘南。
気温も上昇中で初夏の陽気になってますね~

今日は厳選試乗中古ボードのご紹介です。
当店では、取り寄せでのお取り扱いのHOBIE SUP!
普段は、「SUP TOUR」で皆様のお楽しみいただいております。
今回そこで使用しているボードを特別にお譲りしちゃいます!
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これは、あの3度のSURFING世界チャンピオンに輝いたColin McPhllipsモデル!
サーフボードも3モデルリリースしているTYLER WARRENと並びHOBIEの2枚看板の一人。
そんな彼のモデルの中でもボリュームがありオールラウンドに楽しめる1本です。

こんなイメージもありですが、海をのんびりクルーズするだけでも気持ちのいいSUP!
ぜひ、せっかくの機会にいかがですか!?
ONLINE購入も可能です

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ロングボードサーフィンスクールならHOBIEです!

片瀬美人2012!

昨年お茶の間を沸かせた片瀬美人が戻ってきましたよ!!
その後リバウンド日記を依頼しましたが、拒否られなんだかんだで1年が過ぎました。
でも夏だもん!海で遊びたいしもちろん痩せたーーーい!!と、1年ぶりのSUPに、、、
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こうかな?
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こうかな?
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こうかな?と、完全に忘れてました。
というか自信をなくしてるだけ。
でも去年あれだけやったんだから覚えてるでしょう?
と海へ、、、
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まずはお決まりの正座パドル。
これは余裕!!
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ヒョイっと立てちゃいました!!
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そんなに簡単に体が忘れるはずはないよ。
この後、1時間転ぶことなくSUPを楽しんだそうな。
KINも久々のSUPでモモがパンパンになってました。
あらためて運動量の多さに驚くばかりです。

あっ、今年の片瀬美人は連載企画ではありませんよ!
ちょくちょくBLOGにのせちゃうかもしれませんが、、、
片瀬美人は、ダイエットプログラムを御利用頂くお客様。
痩せさられるように今年もがんばろーーーー!

真夏の海水浴規制もOK!
SUPTOUR大好評です。


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ロングボードサーフィンスクールならHOBIEです!

SUP!STEP!ドボン!!

熱帯低気圧の動向が気になって仕方ない今日この頃です。
12号が去ってからの小波期間は、SUP!SUP!SUP!で遊んでます。
海水浴規制も終わり更に自由にツーリングが楽しめるSUPは暑すぎない秋は最高です。
とある日のSUP・・・
KINちゃん川登り最高記録に挑戦!
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面ツル最高!!!
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この橋わかりますかね?
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この右の酒屋は記憶にありますか?
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足がビリビリにしびれながら本日のゴール!!!
川登は、ここから下りがスイスイなので限界に挑戦できるのです。

より大きな地図で SUP川登り を表示

所要時間2時間!
走行距離は約8km!
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ジョギングだったら完全じ諦める距離ですが、SUPなら楽しく運動できます!!

そしてまたとある日のSUP・・・
波がないのでMASAとMAMEの師弟コンビが、江ノ島1周に挑戦!
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MAME氏はなんと本日初SUP!
ほぼ無理やり1周に連れて行かれた感じです。
後戻りできない1周はなかなか大変なのです~
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岩屋の前で記念撮影パシャリ!
この後が江ノ島の裏側、荒波ロングパドルが待っています。
私は、店のOPENの為、ここで引き返す事に・・・

より大きな地図で SUP江ノ島1週 を表示
所要時間:1:15分で無事に生還した模様です。
走行距離:約5.5km
慣れると1時間で回れますので、SUPTOURの最終目標をして最高!!

楽しいですよ!
やりませんか?

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お気軽にお申込ください。

片瀬美人さん(最終章)

夏休みの終了より早くダイエットプログラムは終わりました…。
台風接近のためSUPは難しいとのことです。

ということで、いきなり計測~
下腹と ウエストは 自分で測っていたし、見た目でも お腹が ペッタンコ (*^_^*)
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問題の下半身(典型的な日本人体型)です。
しかも計測時間が、夕方 むくみがでているし、筋肉ついちゃって 太くなっているのでは‥
が‥ 結果o(^o^)o まさかの まさか !!
全てサイズダウンしてました!!!
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実は体重も先週あたりから急に落ち-3.5㎏ 。
すごい!すごい!自分でも驚きぃ~~ 。
スタッフの皆さんも目をまん丸に~。

朝の1時間ひたすらコギコギしただけ!
無理して食事制限していません!
おやつ、普通に食べました!
身体も筋肉痛になることなし!
腰痛改善!
早寝早起きの習慣つきました!
おまけの、お通じバッチリ!

未来予想図 ひとまず 大成功ヾ(^▽^)ノですよね?

スタッフの皆さんに絶対に細くなるからと言われ、重い重い腰をあげてからほぼ1ヶ月半かな?
目的はダイエットだったけど、海に出るのが、どんどん楽しくなって、身体いっぱいに自然を感じ、アラフォー主婦思いっきり夏を楽しみました!
まだまだいろんなことできるかも~ 挫折したサーフィンに再挑戦してみようかな~ ナンテネ。
SUPで 江ノ島一周ツアーまだだからまずはそちら。
次にドックSUP。
インストラクターさん~よろしくね~~
そして1ヶ月半お付き合いいただきありがとうございましたm(_ _)m
本当に本当に楽しかった~♪♪

片瀬美人
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いやーーー、びっくりしました。
ウエストが-4.5センチ
自己申告でおへそ周り-8センチ
ふっとももが-4センチ
ふくらはぎ-2.5センチ
証拠写真がありますので、文句なしの成績です。
予想以上の成果にびっくり、
彼女、すっごいがんばってました。
少し成果がでてきたり少し漕げるようになるガゼンやる気!!!
これからもスポーツを続けてもらいたいですね!
皆さんも5回のSUPでも成果を期待できます。
それよりなにより健康にも気持ちにもいいですよね!

インストラクターKIN
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川登コースもできますよ!
・3回コースを新設致しました
・5回・10回コースの有効期限を解除致しました
お気軽にお申込ください。

片瀬美人さん(16)

ショップのSUP体験ツアーで、2回め3回めになると川ののぼりくだりを体験できるらしい~
海とは違う景色を楽しめるんだって!と耳にしていました。
いいな~いいな~
私はダイエットプログラムだからな~時間的に難しいからな~なんてあきらめていたら…
夕方に「今なら川行けるよ~」と連絡。
すぐに水着に着替え駆けつけました!
(実は、直前までお昼寝タイムだったけどね。。)
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波が 信じられないほど なくて、昨日からの雨で寒く(8/22)海水浴の人たちも海の家にだけ…
そして海の上は私たちの====海 ====ぐらい静かです。
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行きは川の流れに抵抗するからパドルはやはり重い。
けど波がこないからパドルに集中できてウエスト意識!できましたよ。
いつもは自転車で走る川の横。
それを下から眺めたり橋をくぐったりおまけに夜に移り変わる景色を感じ…
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なんだか リフレッシュできましたね~。
帰りは川の流れに任せたらスーと進んじゃう。
すっごく 気持ちいい!!誘って下さり、ありがとうございます!!
お昼寝から起きあがり良かった‥♪

気分よくて
夜おやつ食べちゃった×××
ごめんなさい(^^ゞ

片瀬美人
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川登コースもできますよ!
・3回コースを新設致しました
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片瀬美人さん(15)

いよいよ プログラムも最終週になりました(T_T)
ちょっとだけSUPに慣れたかな~なんてのん気にスタート~
江ノ島スパあたりまでインストラクターKINさん確かに並んでおしゃべりをしてくれた…んです…が…
橋をくぐり抜けたら???
猛スピード=====
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「 まってぇーーー」なんて聞こえてないんだろうな。
あっという間に腰越の漁港近くテトラポット前でカメラ向けています。
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苦手な風は吹いてきてしかも苦手な左で漕がない進みません(>_<)
やっとたどり着いたら「はい! 戻るよ~」「 ハ・‥イ‥」
(今日は2日間、休みだったから、ハードにしたということです。)

帰りも風ー風ー風ー
私…流されていました。
KINさんが「流されるから周りみて、漕いで」って心配になり戻ってきてくれたの…
さすが毎日海に入り波・風・海を知っていますよね。
岸についたら足がビリビリ、KINさんも ビリビリしているって…やはりハードプログラムだったんですね。

発表!!
おへそ周り-8㎝ 体重は-3㎏から-2.5㎏を前後しています。
何よりもお腹ぺったんこがびっくり(@_@)
効果ありあり~♪
スタッフの皆さんの言葉信じて良かった!!
ありがとうございます!

片瀬美人
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片瀬美人さん(14)

今日も 3人~♪
水族館前から東浜までのコース。
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毎回の難関ポイント…橋の下くぐり抜けがあります。
本当に潮の満ち引きで違うんですね~
今朝は潮が満ちていたのでスルー。
そして東浜は穏やかな海。
波もないから、SUPの上でごろ~んと横になって休憩しました!
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夢みたい(*⌒▽⌒*)海に浮かび空を眺める~本当に気持ちいい~♪
インストラクターさんもいるから安心だし、このままウトウト寝てしまいそう…
聞こえるのは鳥のさえずり蝉の声チャポンチャポンとSUPに水があたる音だけ…
いいね~いいね~楽しいね~開放感タップリ♪♪♪

報告です!きました!!
-2㎏ ☆☆☆
身体軽くなった感じです(^-^)v

ごまかしていませんよ~毎日スタッフの皆さんに見られているからね~
ウォーキング、ジョギング・ヨガ …
試してみたもの多数…
全て自分の性に合わなく…自分を酷使すること絶対にさけたい… 私。

今回ははまりました!!
きっと皆さんと楽しんでできるから でしょうね~
やっぱり 楽しい!! と感じるこが一番身体にいい!!
あと 少しでプログラム終了になるのがさみしく思う私です。

片瀬美人
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・3回コースを新設致しました
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片瀬美人さん(13)

昨日に引き続き3人でコギコギ♪
今日はいつも我が家のわんこがお世話になっていて、
ワン用品のお店を切り盛りしているdanamiと一緒に江ノ島をめざしました~~。
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本当に楽しいよ♪
女の子(?)が3人寄れば海の上だろうがおしゃべりおしゃべり!!!
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しかも周りにはだーれもいないから3人だけの空間だもんo(^o^)o

今日は、インストラクターKINさんに「 腕が 曲がらなくなったよ」と ほめられちゃった(^-^)v
でも体力がついてきたし、今度からはKIN さんから離れないようにバシバシ漕ぐとかしない!
これでは”海上散歩”だってぇ--;
あのサーファーの筋力についていけるかな…。
でも私は やるよ!!!!!

今日のプログラム終了したら、お2人はワンちゃん達をSUPに乗せて楽しんでました!
いつか私もわんこ乗せて江ノ島まで行きたいな♪
そうだ!ご褒美わんこ乗せてピクニックなんてどうかな?

片瀬美人

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そしてDOGSUPの模様です。
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ライフジャケットを付けて準備完了!!
挑戦したのは、トイプーの「EDDIE」とダックス姉妹の末っ子「パンナ」!
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9月から当店併設のWANSHONANDAYで、DOGSUPが体験できます。
詳しくは、サイトよりMAILにてお問合せください。

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・3回コースを新設致しました
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片瀬美人さん(12)

今日は3人でSUP楽しませていただきました~♪
SUP初体験のサーファーMちゃん。
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インストラクターKINさん。
そして私。
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3人で並んでコギコギすると楽しいおしゃべりもできるし、刺激も受けますね~。
Mちゃん初めてでもさすがに サーファー。
江ノ島岸まで到達しちゃうんだもの!!
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そして今日は特別に江ノ島に上陸 しましたよ。
「今度お弁当もってきたいね~」「いいねー♪」なんて盛り上がっちゃったり……
ダメじゃない~ ダイエットプログラムでしょ。ね!
でも頑張ったらご褒美していただこうかな(≧∀≦)
最近連日コギコギさせていただいているのでかえって疲れもなく、身体の調子もいいですね~。
何よりも、目標に向かう気持ちかな!
続けることって やっぱりいいこと!なんだぁ~
身体をもって実感しています。
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こんな江ノ島上陸も可能です!!
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片瀬美人さん(11)

朝から嬉しい言葉をいただいちゃいました!
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「お腹 小さくなった?」ほめられるとやっぱり気分いい~♪
なんだかやる気倍増になっちゃって…
波は穏やか風もない水族館前から江ノ島までなんと10分で到着!ヾ(^▽^)ノバンザイ
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そして、江ノ島の絶景スポット『稚児ケ淵』の前で記念撮影していただきました~。
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さすがに沖の波はユラユラしたけどほぼ海面はフラット。
だから(ほめ‥ほめ言葉につられ?)SUPに集中しました。
ウエストを意識して、漕ぎましたよ~腰をひねって…
うん!いい! 感じ~

真夏の太陽が降り注ぐと暑いけど自然を肌で感じ大好きな海の上をスイスイそれでダイエットになるなんて♪
そして、久しぶりにショップに顔をだしたら~~「 お腹 小さくなった」
と( ´∀`) ソウカナ‥
連日の成果でしょうかウエスト-4㎝ おへそまわり-5㎝確かに縮んでます☆☆☆

もう一つ腰痛がなくなり仰向けで寝られるようになったんですよ~!
長年の運動不足で筋力が落ちちょっとしたことでギックリ腰、寝る時は痛くて横向きしかだめでした。
腰が痛くなる→だから運動は したくない。
それも運動から遠ざかった原因です。

こんなに海に入った夏は生まれて初めて、いろんなこと、もう年だ‥ってあきらめていた自分。
けどまだまだ楽しみたーい気持ちがいっぱいになりました!
せっかくここまで 絞れた身体‥食生活もちょっと 気にして大好きな間食は減らしました。
食事作りもバランスを考えるようになったかな…
一人では、挫折していたと思います。
優しいスタッフの皆さんに励まされあと半月頑張ります!!

片瀬美人
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やはり、サイズダウンしていましたねうれしい事です。
ちょうど、チケット10回分で出した成果ですね!
個人差はあると思いますが、一緒にやっていて嬉しいかぎりです。
あと少しですが、どこまで頑張れるか楽しみです。
最終日は、水着でコギコギしたいですね!
ガンバレ!片瀬美人

インストラクターKIN
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片瀬美人さん(10)

今朝は波も風も日差しもナシ~ (8/13)
絶好のSUP日和!らしいよ。

そして、どうしてもインストラクターのKINさんは東浜の灯台の向こう側を見せたい!!
らしく…「行くよーーーっ」とコギコギコギコギさすがにサーファーの彼女の体力にはカナイマセン(x_x;)
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けど灯台から江ノ島の岩場を見れたよ!見れた!
太平洋~~~て感じ。・・・とうっとりしていたら後ろから船がボッボッボッ……
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ひゃぁ(゜o゜;)
でも私ったらちゃんと乗っていたわ。
回数のおかげでバランスだけはとれるようになってる…みたい。
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(しかしバランスがとれてないとこ激写しちゃった!KIN)

帰りはスイスイの予定だったけど思ったより風があり、
足がびりびりしてきちゃってまたやる気なくなって~。
となると腕が曲がり 「フォームがよくない!! 」すぐバレちゃいますね。
腕のこと気をつけるね!
これを守ればスピードアップして江ノ島一周も夢ではないかな♪

でも、本当に、終わってから自宅の階段を上がるのがきついよ(>_<)。
頑張って下半身 使いました!!て足が教えてくれてます。。。
期待♪ 期待♪

片瀬美人
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今日は片瀬美人さんウエストのあたり細くなったように見えました。
最近サイズチェックしていないので、確認したいと思います。
なんと、一緒にやっている、私はウエスト-1,5cm!
そして、Tunインストラクター体重-4キロ!!!驚きですね。
きっと片瀬美人さんも成果でていそうですね??
乞うご期待

インストラクターKIN
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・3回コースを新設致しました
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片瀬美人さん(9)

「身体の調子はどう?ご心配いただいたとおり…全身がダルダルです…。
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昨日に続き灯台までのコース。
今日も向かい風に船の波。
そして、潮の流れかな?
いつも以上に進まない(>_<)

そうよ!パドルを深く入れてすぐに次を漕いだらいい!(理解はしてるけど…)
だけど本当に進まない。。。
残念ながら、今日も灯台から沖に回ることは、断念〓
戻る時に…後ろから波は押し寄せ船波がきたりとアタフタアタフタ…
ヨロヨロバランスをとることで精一杯(@_@)そんな一時間。
陸にあがったら足が、ふらふらゆらゆらガクガク数倍バランスをとっていたのかな?
よく考えれば、バランスボールより思いがけない波が押し寄せくるから、効果ありかも!!!


ウエストより、気になるぽっこり下腹…
なんだか、小さくなったように感じ…
ホック、ギリギリにはいていたスカートを、試しにはいてみました~。
ヾ(^▽^)ノ
余裕でたよ~~。
目標== スカートがくるっと一回りするぐらい絞りたーい!
プログラムよろしくお願いしまーす!

片瀬美人
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片瀬美人さん(8)

10日ぶりの海~
サーファーの皆さんはさぞかし忙しい(台風)?
眠たい?毎日でしたよね…。

今朝決行連絡が入り海に到着!
波は確かに下がってる…けど風が吹いているからね無理よね?中止?
とちょっとだけ期待しちゃう(^^;)
0810 (2)
が…そんな 期待とは裏腹にさっさと沖にインストラクターさんいっちゃう~~~~

波がジャブジャブの中ウンコラショ!(かけ声入れないと立てないもの××)
長いお休みだったためか今日は厳しーくーースタートからお声がかかりました。

腕伸ばしてぇ。
腰をひねーーる!
ウエスト意識!
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西浜から東浜の灯台まで往復1時間休みナシナシだったんです。(=_=;)
途中うねりに「うぉ~」「船酔いしちゃう~」あれ?
普段船酔いの私なのにSUPで立っていると酔わないことに気がつきました!!
しかもうねりに乗って るじゃない!!!
キャハ(^o^)と喜んでいたらまた彼女の姿は遙か彼方へ…。
疲れたよ~(>_<)ライフセーバーさん、引っ張りに来てくれないかな~
そんなのダメダメ。
って妄想したりこれが、私の遅いわけ?かもね…。

全身 汗びっしょりになり岸にたどり着いた時には、下半身がブルブル。
やった感、アリアリ。
10日間 完全休暇(ストレッチすらしてないです)の私…すみません。
明日から気を引き締めてダイエットプログラムに 取り組みます!!

-1.5㎏はキープしてまーす☆
ウエストはちょっともどっちゃって-3㎝★ お休みの分頑張るよ~~

片瀬美人
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8月に入りプログラムも残すところ3週間。
今日は少し風が吹いていましたが、片瀬美人さんも回数を重ね、
はじめこげなかった向かい風もこげるように!!
今日もコースは、水族館の前~東浜の灯台までの1時間コース。
初めての休憩なしのこぎっぱなしでしたが、残念ながら8時の海水浴既規制時間までに
おしくも戻れませんでした・・・
しかし確実に彼女のスピードもアップし、私も安心していられるようになりました。
明日も同じコースで1時間以内のゴールろめざしましょうね!

インストラクターKIN
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片瀬美人さん(7)

なんだか最近 夏らしくない夏…。(8/1)涼しいです‥‥
今朝も寒いな~と感じながら海へ到着。
でも時間の経過とともに久しぶりの太陽が顔をだしてくれて気分爽快!!
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江ノ島の岸壁、なかなか風合いがいい!!
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鳥のさえずり、癒やしてくれます。
いつもの海だけど別世界な感じ。
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そう…
ここはハワイの孤島~♪
と想像力をふくらませコギコギ~
そうでも思わないとダイエットプログラム、運動不足の主婦には身体がついていきません(>_<)

そろそろ、3日坊主の私は投げ出したいところ…でもスタッフ方の熱い視線が…ぽっこりのお腹に。
はい!!
基本にもどりフォーム チェックです。
腕を顔の前ぐらいから構えると腕がまっすぐになるんだって!
するとパドルがふかーく入り進む 進む‥‥‥
そして、ウエストを意識してひねる~…。
涼しいのに、汗だく(+_+)今日も いい汗をかき1日のスタートをきりました!!

そして 肝心の体重測定。 ± 0
トホホ・・・維持してまーす☆☆

これから台風なのでサーファーにお任せしてしばらくお休みしま~す!

片瀬美人

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片瀬美人さん(6)

おはようございま~す!!
今日は早朝よりインストラクターさんにお付き合いいただきました。
スタート!!!
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うんいい感じ~
「今日は どっちに向かう♪」 なんて言いながらコギコギ…
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腕まっすぐ!!
腰を意識!!
そうするとパドルが深く入り早く進む!!
わかってるけどね~
また彼女が遙か彼方へ…
誰もみてないからうぉ======= ってぐらい必死に漕いだら追いつきました。
15分でヘトヘト。
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今日は 江ノ島岸から橋をくぐり抜け東浜へ。
橋下の柱脇を通るの難しいかな?と思ったけど意外にもアトラクションみたいでたのしい~。
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そして簡単に西浜に戻る予定…
けど怪しい風が吹いてきました。
さっきと全然違うじゃんΣ( ̄□ ̄)!
風に押され向きがかわるしグイグイ漕いでも進まないよーー
江ノ水が近づかない!!
あまりにも疲れ果てそうになって休めば彼女が遠ざかる===
フォームガタガタになり姿勢正して!!って言われちゃいました(x_x;))

岸にたどり着いた時。
ふくらはぎと足先がピリピリしてるの…正座して痺れた時のようです。
下半身を使っていたからだとか……‥
今日はハードな プログラムだったけどなんだか期待大の予感!
正直‥‥ ヘロヘロです〓

片瀬美人


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片瀬美人さん(5)

先日の初ドボンからまた面倒になっていた・・・。
穏やかな海ですよ~の言葉どおり風はなし、波は優しく私を迎えてくれました(^o^)
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風でこんなに違うんだよね~ってぐらいスイスイ~~~ !
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だから今日は余裕があったのでインストラクターさんのアドバイスをしっかり聞きましたよ!
腕をまっすぐ!!!
腰を入れて!!!
後ろを見るくらいひねる感じに!!!
無風のため汗がダラダラ暑い===呼吸まであらくなって・・・ふぅ~
私にはちょっとしたマラソンぐらいに感じます。

少し力を抜けばインストラクターの彼女が遠ざかる~
めいいっぱい漕がないとね!!
成果あり?
今日は漕ぎ方の形が綺麗!って誉められちゃいました(^-^)v
次はガンガン漕ぎます!!

ダイエットプログラムを始めて朝5時起床。
疲れて、夜22時就寝おまけに目覚めのお水でお通じが‥
規則正しい生活だからかな~なんだか気分も前向きになりましたね。

そしてなんとなく今日ウエストを測定-4センチ☆☆☆
ありがとうございますスタッフの皆さん(涙)

片瀬美人

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4cmって凄いね!
プログラムのお陰で日頃の食べすぎも改善されてるのかも?
最終測定までKEEP?いやもっといかないとね!
がんばろーーーーーー!
インストラクターのKINも付き合ってSUPして痩せちゃうって言ってます。
Tun
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片瀬美人(4)

お久しぶりです~o(^o^)o
今日はバッチリ日焼けどめしておNEWのTシャツを着て海へ行きました!!
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前から お知らせしたかったこと…
SUPはめったに海に落ちないから上半身濡れない。
だからメイクもそのままTシャツだって大丈夫。
そろそろお肌も気にしなければならない年頃ですからね。
顔が濡れないのはいいですよね~。
何より朝から忙しい主婦はメイク直す時間だって惜しいもの。
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のはずが…
海に着いたら風がビューと吹いているし波はジャバジャバ ・・・
けど台風6号でできなかったから10日ぶりだもの決行!
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はい見事にドボーンと落ちました(>_<)最悪…
オールを握っていたのが不思議なくらい。。。

座って漕いでもグルグル回っているだけ・・・
またいつもの右?左?どっち漕ぐんだっけ?
何をどうしたらいいのかさえわからないし…

こちらの思いどおりにならない自然を感じましたね~風と波これが、海なんだー。

今日は優しい インストラクターのおかげで早々に引き上げて いただきました。
残念だけどやっぱり危険はダメ。
やめる決断も大事ですね。
無理をしたら自分が危ないのはもちろん大きなSUPごと海を楽しんでいる人達にぶっかって迷惑かけてしまうもの。

ちょっと気持ちが引き締まった私です。
明日は できるかな~♪
報告なんと-1.5㎏ ☆☆☆

片瀬美人

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本日の風は南西の風5メートルでした。
見た目からもサーフィンには問題ない風ですが、立って風を受けるSUPは思ったより流され易いのです。
※ダイエット日記と体験SUPTOURでは、別の場所(風の影響の少ない)からエントリーする為、
TOURでしたら本日の風は問題なく安全にお楽しみ頂けます。
Tun
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片瀬美人さん(3)

なんと!今日は水族館前から江ノ島の岸までコギゴキしました~♪
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行きは 35分
帰りは 15分
2回めなのにむちゃくちゃな要望ですよね~。
でも合計1時間弱。
ウォーキングだったら意志の弱い私はやめちゃいます。
海だとどうにもならないことに気がつきました。
やめちゃえないんだもの…。
逃げられない×××
片道半分でバランスをとっている足裏つりそうな感じ(>_<)
やっとこさ岸に近づいて 休みましょう。
といくら座っても ユラユラで休めやしないじゃん!!
とブツブツ 話しながら(ちょっと余裕)も海を満喫してきましたよ~。
気持ちよかったぁ~♪
陸に上がると下半身がブルブルしてましたよ。
特に今日はふくらはぎとヒップあたり!!
次回は締めたい部分をぎゅーっと引き締めてチャレンジします!
一言!
ダイエットプログラムだけど…
育ち盛りの息子と同じ食事にポテチはやめないですから('-^*)ok

只今 -500g かな?

片瀬美人

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片瀬美人さん(2)

痩せたい!
運動したいけど 時間がない。
海で遊びたいけど面倒かも…
と自分で逃げて言い聞かせている主婦代表としてダイエットプログラムに挑戦します!!

初日~やっぱり面倒が本音。
でも未来予想図を想像してチャレンジしましたよ~。
陸地のレッスン 頭では 理解できたんですけど。
Photo0053.jpgPhoto0066.jpg
海に出たら波の力に負けちゃうんですよ(>_<)
オールの扱いがわからない…ボートもこいだことなかったんだもん。
今日はまずは正座でヨイショコラショ・・・
Photo0081.jpg
その時点で 腕がプルプル…。
立ちましょう!
で…もういいやーと立ったら立てたんです!!!
Photo0087.jpg
でもでもパドルの扱いが …。(私は これが問題かな?)

今日の目標「SUPに立つ」ができたので (自己)満足♪

感想…はすっごく楽しい~♪
そして、肝心の効果は?
痛いところ一番は下手なオールさばきのためか”腕”。
次は、ふくらはぎかな?
本当は、腰を入れて、こぐみたいだからウエストや太ももが ピリピリするらしい(--;)
そうか~ 3日したら 痛い痛いと感じるかもね!

1ヶ月後の自分を想像して頑張りまーす(^-^)v

(片瀬美人さんの日記をそのまま転載しています)


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片瀬美人さん(1)

いよいよ開始!
片瀬美人さんのDiet日記!
-・-・-・-・-・-・-・-
片瀬美人プロフィール
・4○才
・トイプードルと2人の子持ち
・運動習慣なし
・サーフィン歴10回
・趣味はおしゃべり
・好きな食べ物はポテトチップ
・特技は食べながらしゃべる事
-・-・-・-・-・-・-・-
初日を迎え、採寸からスタートです!本気度100%っすね!
数値公開ですよ!元々細いからどこまでいけるか?見ものです。
まずは、ウエスト・・・
IMG_9909.jpg
そして太もも・・・
IMG_9910.jpg
最後は、ふっくらはぎ・・・
IMG_9911.jpg
ね?ヤラセは一切無し!!!

さあ!どうなる?
ってかちゃんとやればイケルはず!
がんばろっ!!!



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